Voetenbad

Gember voetbad

1. Voorkom griep
Als je verkouden bent, week je voeten dan iedere dag in het gember voetenbad (5 plakjes), 20 minuten en dan is de verkoudheid met 2-3 dagen weg. Het beste is het gemberwater eerst voor te koken, zodat het goed trekt en de beste werking heeft.
Dit zal ook je fysieke fitheid verbeteren en voorkomen dat de griep opnieuw optreedt.

2. Koude handen en voeten
In de herfst en winter hebben veel mensen koude handen en voeten, wat een uiting is van lichamelijke zwakte en bloedverlies. Gun je voeten dagelijks een gember voetbad gedurende 1-2 weken, koude handen en voeten worden beter. Ook tijdens het slapen lekkere warme voeten.

3. Gewrichtsontsteking
Artritis is moeilijk om beter te worden. Neem elke dag een gember voetenbad. Dit zal uw artritis verlichten en de pijn verminderen.
Voor extra werking kunt u zout toevoegen.

Peper voetenbad

1. Buikpijn en diarree
Buikpijn en diarree komen het meest voor in de herfst. Door je voeten met peper te weken, kan de kou snel uit het lichaam worden verwijderd, pijn wordt verlicht en diarree worden verdwijnt. Doe dit iederen dag en na 5 dagen wordt het minder.

2. Kalknagel en zweet / jeukvoeten
Peper voetenbad kunnen onychomycose en voetschimmel verbeteren. Eerst voorkoken in water zodat de werking sterker is.

3. Verbeter de nierenergie
Een sterke nier kan iemand energieker en zelfverzekerder maken. Het kan ook de kwaliteit van leven verbeteren, wat bevorderlijk is voor het gezinsgeluk.
Je voeten 2 tot 3 keer per week te weken met peperkorrels. Dit is effectiever dan gezondheidszorg. Na 3 tot 4 weken zal uw verbetering merken.



Zout voetbad

Verbetert het geheugen | Vertraagd veroudering

1. Verbeter het geheugen
Bij veel stress kunt u symptomen van geheugenverlies en het onvermogen om dingen te onthouden krijgen. Voeten weken met zout water kan de bloed toevoer naar de hersenen vergroten en uw sterker van geest maken.

2. Vertraag veroudering
Het regelmatig weken van voeten met zout water kan de gezondheidstoestand van het lichaam verbeteren en de veroudering vertragen.

Voordelen van het Voetenbad

Bij koud weer hebben de meeste mensen koude handen en voeten. Als je 's nachts in bed slaapt, maakt het niet uit hoeveel dekbedden je bedekt, je voeten zijn nog steeds koud en je kunt ze niet bedekken.

Het is een goed moment om je voeten te weken voordat je naar bed gaat!
Laten we het hebben over de voordelen van voetbaden.

1. Lagere bloeddruk
Een voetbad kan door de warmte van het water en mechanische stimulatie direct de elasticiteit van de arteriële bloedvatwand verbeteren en het spasme van de kleine slagaders opheffen, zodat de bloedvaten uitzetten en de bloeddruk daalt. Tegelijkertijd kan warm water ook de zenuwuiteinden van de huidreceptoren stimuleren via het centrale zenuwstelsel en de functie van interne organen regelen. Tevens speelt het een rol bij het verlagen van de bloeddruk.

2. Verlichten van vermoeidheid
Door de temperatuur van het warme water verwijden de perifere bloedvaten van de onderste ledematen zich en wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Vers bloed dat uit het lichaam wordt getransporteerd, stroomt door de slagaders en brengt overvloedig zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren van de onderste ledematen. De elasticiteit van de bloedvaten wordt vergroot en de plaatselijke spierspanning wordt verminderd. Metabolische producten zoals melkzuur dat in de loop van de dag wordt gevormd, kunnen snel worden uitgescheiden, waardoor niet alleen de pijn en de zwelling van de benen worden verlicht, maar ook de vermoeidheid afneemt.

3. Bevordert de slaap
Warm water kan een milde stimulatie van het centrale zenuwstelsel teweegbrengen, waardoor de hersenschors in een staat van remming wordt gebracht, wat slapen gemakkelijker maakt en verdiept.

4. Preventie en bestrijding van verkoudheid
De Chinese geneeskunde is van mening dat koude voeten kunnen leiden tot verkoudheid. Doorweekte warme voeten zullen veranderingen in het ademhalingsslijmvlies bevorderen, waardoor ze verkoudheid voorkomen of het herstel ervan bevorderen.

5. Het voeden van de huid
We kunnen een beetje azijn aan het water toevoegen om de voeten te weken. Het samenvoegen van warm water en azijn kan bacteriën doden en tot op zekere hoogte voetgeur behandelen, de huid hydrateren, keratine verzachten, de huidelasticiteit verhogen en reuma verdrijven.

Hoewel het weken van de voeten veel voordelen heeft, zijn er ook veel contra-indicaties en is het voor sommige mensen niet geschikt.

Contra-indicaties

1. Huidziekten, ernstige ontstekingen, huidziekten, trauma's of brandwonden
2. Aderverkalking van de onderste ledematen
3. Diabetes
4. Ernstige hartziekte en lage bloeddruk
5. Zenuwproblemen in de onderste ledematen
6. Overmatig eten

Dus hoe kun je je voeten op een redelijke en gezonde manier weken?

1. Drink vóór het voetbad 1 kop gewoon water (ongeveer 200ml) om de bloedcirculatie en het ontgiften in het lichaam te bevorderen.

2. Laat het voetbad niet te lang duren, bij voorkeur 15-20 minuten.

3. Maak temperatuur van het voetbad niet te hoog. De beste watertemperatuur voor de voet weken is onder de 50 ℃, (warm, maar niet heet). 

4. Week je voeten pas na 45 minuten na een maaltijd.

5. Ga niet onmiddellijk na het weken van uw voeten slapen.

6. Maak het voetbad zo diep mogelijk. In ieder geval tot boven de enkel, maar bij voorkeur tot onder de knie

7. Verwarm het water voor kinderen tot maximaal 40-45℃.