Gezondheidsadvies

Oefeningen ter bestrijding van aambeien, noctuaria en urineverlies

Oefening 1: Leg een kussentje tussen je dijen, en klem het kussentje stevig vast (zorg dat het kussentje niet valt), hakken en hielen omhoog en tegelijkertijd je bekkenbodemspieren omhoog trekken. Houd dit 10 tot 15 seconden vol en relax daarna de bekkenbodemspieren. Minimaal 3 keer herhalen, mag ook 10 keer herhalen.

Oefening 2: Lig op je yoga mat of op je bed (het matras mag niet te zacht zijn) en het liefst zonder kussen (dit is zodat je hele lichaam één lijn of één richting vormt). Buig dan je knieën (op 90 graden ongeveer), zet je voeten uit elkaar op het matje (schouderbreedte op de yoga mat), en adem in en uit via je buik (inademen 5 seconden of meer, en trek tegelijkertijd je bekkenbodemspieren omhoog). Houd dit 5 tot 10 seconden vol en laat daarna los. Minimaal 3 keer herhalen, mag ook 10 keer herhalen. 

Oefening 3: Lig er nog steeds zo bij en adem door je buik, beweeg je heupen omhoog en trek tegelijkertijd je bekkenbodemspieren omhoog (houd voor 10 seconden je bekkenbodemspieren en laat daarna los). Minimaal 3 keer herhalen, mag ook 10 keer herhalen. 

Magic Seed Therapie:  

Thuisadvies om de behandeling die heeft ontvangen te ondersteunen!

De plakkertjes met eronder een bolletje of een korreltje worden op specifieke punten aangebracht. Wanneer u deze met enige regelmaat masseert met uw nagel , vingertop of duim en daarbij de lijn van de betreffende vingers volgt brengt u de energiestroom in het aangedane gebied waarin u klachten ervaart weer op gang. Deze eenvoudige methode ondersteunt u ondergaande behandeling en creëert positieve effecten voor langere termijn.

Ook kunt u zelf thuis de plakkertjes vervangen door gebruik van Leukoplast pleister en een rijstkorreltje of boekweit etc zaadje.

Waarom het drinken van warm citroenwater goed voor je is

Citrusvruchten staan al heel lang bekend om hun gezondheidseigenschappen, een van deze grote voordelen is vitamine C, het boost je immuunsysteem en drijft de gifstoffen uit je lichaam. Warm citroenwater kan een positieve werking hebben. Hieronder nog een aantal voordelen voor jouw lichaam:

1. Frisse adem. 
2. De verbetering van je spijsverbetering.
3. Betere vochtopname.
4. Meer energie!
5. Je gaat minder snel hoesten. Daarnaast zal je ook minder last krijgen van verkoudheid.
6. Je huid krijgt minder onzuiverheden. 
7. Citroenwater zorgt voor verlichting bij ontsteking.
8. Balans in je PH-waarde.
9. Sneller afvallen! 
10. Het houdt je hersenfunctie ‘fit’ en je denkvermogen scherp (geen ‘brain fog’ meer!).
11. Vermindert de risico op kanker.
12. Je immuunsysteem krijgt een boost!

Als laatste tip nog: Vermijd citroensap dat uit een flesje komt en gebruik organische citroenen (indien mogelijk verse citroenen)!

Mysterieuze kracht van Handafdrukken

Mensen die in het boeddhisme geloven, zijn niet onbekend met zeehonden. Boeddhabeelden in tempels hebben verschillende vormen van handafdrukken. Veel mensen besteden misschien niet veel aandacht aan deze details.

In feite hebben de handafdrukken mysterieuze kracht, wat ongelooflijk is.

Waarom heeft de vingerafdruk een mysterieuze kracht, die begint bij het reflectiegebied van de hand. Onze hand heeft 6 meridiaanlijnen, die communiceren met verschillende organen, weefsels en organen in het lichaam Er zijn ongeveer 99 acupunten, die de gezondheid van het hele lichaam kunnen weerspiegelen. Het masseren of indrukken van deze punten kan systemische ziekte bijna verlichten.

De rode kleur op de palm van een gezond persoon is lichtrood of roze.De kleur is zacht, harmonieus en van nature gelijkmatig verdeeld, waardoor mensen een gevoel van glorie en glans krijgen.

Als de palmkleur felrood, donkerrood, bruinrood, donkerrood of rood en wit is, bestaande uit dichte rode en witte vlekken, of andere kleuren zoals geel, bruin en zwart, vergezeld van bloeddoorlopen, blauwe pezen en uitsteeksels, Meestal is het een pathologische chiraal (zoals weergegeven in de tabel). Palmkleur geeft de ziektestatus weer
Felrode bloedende gele chronische chronische ziekte Crimson Ernstige ontsteking Brown Critical Severe Zwart

De bruinrode ziekte herstelde zojuist de turquoise slechte bloedcirculatie Donkerrode lichaamswond begint witte chronische pijnontsteking te genezen

Deel vandaag nog de resultaten en effecten van één vingerafdrukken ter referentie

Dieet volgens traditionele Chinese geneeskunde (TCM)



Het hanteren van gezonde eetgewoontes is een goede basis voor een beter, langer leven. Een voedzame dieet kan natuurlijk eten zijn wat je in de buurt kan vinden, dus groenten, fruit, gezonde vetten, koolhydraten en proteïnes. Volgens TCM neem je niet alleen voeding in op basis van het huidige seizoen en je lichamelijke constitutie (hoe jouw lichaam in elkaar zit), maar let je ook op hoe gezond je bent op dat moment (seizoensgebonden). 

Hieronder vindt je een aantal TCM richtlijnen die je zelf kan toepassen (ter verbetering van je gezondheid):

1. Sla nooit ontbijt over en hou regelmatige tijdstippen en/of eetmomenten aan (maaltijdfrequentie- en timing), dus: Ontbijt, lunch en avondeten!
De maagmeridiaan is op zijn allerhoogst tussen 7 uur en 9 uur ’s ochtends. Wederom is dit een belangrijk moment om te ontbijten! De laatste maaltijd van de dag mag niet al te zwaar zijn, dus licht eten en het liefst vier uur vóór bedtijd!

2. Proteïne innemen bij elke maaltijd
Jouw spijsvertering verwerkt de proteïnes langzamer dan koolhydraten, tegelijkertijd stabiliseert dit ook je bloedsuikerspiegel. Proteïnen zijn namelijk: Eieren, kip, andere vleessoorten (bij voorkeur biologisch), linzen, bonen, soja, vis, zaden en noten.

3. Drink warm water en kruidenthee na elke maaltijd
Warm water en/of kruidenthee versnelt de vertering van jouw maaltijd.

4. Probeer snoep en gefrituurd eten te vermijden!
Teveel snoep en gefrituurd eten beschadigen de milt. De milt en maagmeridianen zijn namelijk samen verantwoordelijk voor de werking van jouw spijsvertering. Het eten vermindert deze functie, waardoor je last krijgt van een opgeblazen gevoel in je buik, vermoeidheid, darmgas (winderigheid) en brain fog (concentratieproblemen, vergeetachtigheid, suffigheid of je niet helder voelen).

5. Probeer seizoensgebonden maaltijden te eten
Deze methode draagt bij aan een betere spijsvertering, dus warme maaltijden in de winter (seizoensgroenten of -wortels en -vlees). Daarnaast ook minder vlees eten in de zomer en koude salades (of groentes).

6. Doe één keer per jaar een detox!
Sedentaire leefstijl en de stressfactoren in je dagelijkse leven leiden tot ophoping van toxines in je lichaamsweefsel. Een lichaam dat vol zit met deze toxines kan vaker last krijgen van een verminderd immuunsysteem, vermoeid, chronische infecties en dergelijke. Als je een ‘detox’ doet, verbetert dit aanzienlijk jouw spijsvertering en je gezondheid. Afvallen wordt dan ook makkelijker!